Bewegung und körperliche Aktivitäten in der Natur genießen (beim Bergwandern oder Wandern), Zeit für Ruhe und Erholung.

7 Tage (Sa-Sa):
- 5 Tage Fasten nach Buchinger (So-Do)
- 1 Aufbautag (Fr)
- 1 Vital-Frühstück + kleines Lunchpaket für die Heimreise (Sa)

Kursort:

St. Gallenkirch - Montafon (A)

Adresse:

AT-6791 St. Gallenkirch, Silvrettastr. 274 a

Beschreibung:

Das Montafon ist ein 39 km langes Tal in Vorarlberg (Österreich), das im Norden von der Verwallgruppe und im Süden vom Rätikon und der Silvretta begrenzt wird. Die höchste Erhebung in der Umgebung ist der 3312 m hohe Piz Buin in der Silvretta-Gruppe.

Wandern im Montafon:
Kristallklare Bergseen, saftig grüne Alpwiesen und ein unbeschreibliches Blumenparadies lassen das Herz gleich schneller schlagen. Mai und September bieten die ideale Kulisse für einen Fastenurlaub in den Bergen.

Sie sind untergebracht in einem familiär geführten Haus, das bestens zu Ihrer Erholung und Entspannung beiträgt und (fast) keine Wünsche offenläßt:
im ****AlpenSporthotel Grandau
Ein individuelles Hotel. Elegant, sportlich und familiär, mit zuvorkommendem Service und viel Abwechslung in einer sehr gemütlichen Atmosphäre. Körper & Seele verwöhnen lassen auf 800 qm Massage- und Wellnessbereich...
Großzügige Komfortzimmer mit Bad/Dusche, WC, Haartrockner, Bademantel und Saunatücher; KabelTV, Selbstwahl-Telefon, Südbalkon mit Blick auf die Berge (www.grandau.at)

Kursprofil:

Anfänger bis Fortgeschrittene

Anforderungen:

Fasten für Gesunde

Kursgebühr beinhaltet:

Inklusiv-Leistungen:
- tägliche Betreuung durch die Fastenleiterin Ute Merk
- 7 Übernachtungen in einem komfortablen Doppel- oder Einzelzimmer
- Fastenverpflegung: Entlastungsmahlzeit, verschiedene Fastentees, Montafoner Quellwasser, frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte, frisch zubereitete Gemüsebrühen, Aufbaumahlzeiten; alles größtenteils in Bio-Qualität
- tägliches Bewegungsprogramm: geführte Bergwanderungen (über 2000 m), Nordic Walking, Wanderungen - abhängig von der Kondition der Teilnehmer und der Witterung
- bei Interesse: kostenloser Nordic Walking-Kurs (Stöcke sind vorhanden)
- Kneippen im kristallklaren Gebirgsbach
- Gartenlandschaft mit Barfußweg
- Hallenbad mit integrierter Whirlshow
- Wellnessbereich mit Sauna, Sanarium und Dampfbad
- ein wohltuendes Bad in der Sprudelwanne mit Ruth’s Kräuterölen
- flauschiger Bademantel im Zimmer
- Golfen inklusive Greenfee auf der 9-Loch-Anlage Hochmontafon in Partenen
- und vieles mehr...

Kursgebühr bei Unterbringung
- im DZ = € 634,-- p.Person
- im EZ = € 739,--

Zusatz-Leistungen:
Nicht nur der Körper, sondern auch Geist und Seele erfahren Gesundung, Entspannung und Harmonisierung.

Wir verwöhnen Sie gerne mit kosmetischen Behandlungen und Massagen - ob klassisch, Fußreflexzonen, Lymphdrainage, Lomi Lomi Nui, Scen Tao, La Stone, ayurvedisch oder sonstige - fragen Sie uns danach...

Veranstalter:

Fasten im Isarwinkel

Tel: (+49) 08042-50 38 14

E-Mail

Homepage

Themen:
Fasten & Fastenwandern
Kreative Selbsterfahrung
Malerei & Zeichnen

Schwerpunkte:
Fasten, Wandern, Bergwandern, Nordic Walking, kreative Selbsterfahrung

Saison:
ganzjährig

Wohlfühlen durch Fasten und Bewegung – ein Gemeinschaftserlebnis in einer traumhaften Umgebung – im Isarwinkel / Oberbayern – mit täglicher, persönlicher Betreuung durch Ihre Fastenleiterin Ute Merk.
Bei dieser Erfahrung werde ich Sie begleiten und dabei unterstützen, sich selbst neu zu entdecken und zu erleben. Lassen Sie sich ganz einfach fallen und alles auf sich zukommen! Genießen Sie diese besondere Art von Urlaub und freuen Sie sich jetzt schon auf Ihre neu gewonnene Energie, Ihre positive Ausstrahlung und Ihr neues Ich!

Dozenten:

Ute Merk

E-Mail

Homepage

Ich bin gelernte DV-Kauffrau, seit 2001 selbständig tätig, und fühlte mich schon seit einiger Zeit in meinem Job nicht mehr ausgelastet und daher auch nicht immer zufrieden.

Die positive Erinnerung an Fastenwochen, in denen ich mich immer viel bewegt hatte und in denen ich stets sehr grosse Zufriedenheit empfunden hatte, hat mich bewogen, das Fasten zu meiner neuen Lebensaufgabe zu machen.

Meine ersten Fastenerfahrungen liegen schon über 20 Jahre zurück.

Seit 2007 bin ich Nordic Walking Basic Instructor beim DNV (Deutscher Nordic Walking und Nordic Inline Verband e.V.).

Mit meiner Ausbildung zur ärztlich geprüften Fastenleiterin bei der dfa (Deutsche Fastenakademie e.V.) konnte ich mein Wissen noch wesentlich vertiefen und meine langjährigen praktischen Erfahrungen optimal ergänzen. Und es macht mir riesigen Spaß, Fastende zu begleiten und zu unterstützen. Ich freue mich auf Sie!

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Aktiv-Fasten mit Bergwandern im Montafon (A)